余重益 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
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6.1 km | 00:48:31 | 07:57/km

日期: 2024-10-06 16:42 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.4

Pace: 10'06" / 09'02" / 08'22" / 07'12" / 06'52" / 06'15" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

10'05" (+03'52")

986 / 986

2

09'11"

(19'08")

09'03" (+02'50")

1014 / 2000

3

08'14"

(27'22")

08'16" (+02'03")

994 / 2994

4

07'20"

(34'42")

07'14" (+01'01")

1011 / 4006

5

06'52"

(41'34")

06'51" (+00'38")

1001 / 5008

展開計圈分析

新北市

余重益

·

新北市

余重益

·

休息夠了，發現黃昏天氣很好，不要浪費，收心操，今天的操場很熱鬧。

10月累積里程 : 234.89 km

美津濃 Rider22 累積 : 1022.6 km

Android - realme RMX3393 上傳 | 1 month ago

Kent Hong （見成）, 陳孫文和其他 3 人說推

·

陳孫文重益哥：運動愉快

2024-10-07 17:15 ·

陳孫文謝謝您的鼓勵

2024-10-07 17:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	09'02"	00:19'08"
3	08'22"	00:27'30"
4	07'12"	00:34'42"
5	06'52"	00:41'34"
6	06'15"	00:47'49"
6.1	05'39"	00:48'24"

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