新華 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

新華基隆
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半馬 | 03:00:44 | 08:33/km | 第31半馬

2024 華航馬拉松-星光夜跑

官方成績
日期	2024-10-12
成績	03:00:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'13")

00:38'13" (+01'38")

01:14'48"

10 km

(01:14'48")

00:36'35"

15 km

(02:02'09")

00:47'21" (+10'46")

01:34'01" (+19'13")

20 km

(02:48'49")

00:46'40" (+10'05")

Finish

(03:00:44)

日期: 2024-10-12 17:30 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

09'46" (+03'02")

494 / 494

2

03'34"

(08'24")

07'08" (+00'24")

499 / 994

3

03'24"

(11'48")

06'46" (+00'02")

502 / 1496

4

03'36"

(15'24")

07'06" (+00'22")

505 / 2002

5

04'50"

(20'14")

09'56" (+03'12")

486 / 2488

展開計圈分析

賽後評分: 大姆指
給 5 星

10月累積里程 : 98.63 km

美津農 wave. inspire 19（27.5. ssw）累積 : 271.7 km

Android - HTC HTC Desire 21 pro 5G 上傳 | 3 weeks ago

新華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'53"	00:15'24"
3	08'17"	00:23'41"
4	07'08"	00:30'49"
5	07'24"	00:38'13"
6	07'15"	00:45'28"
7	06'51"	00:52'19"
8	06'52"	00:59'11"
9	07'45"	01:06'56"
10	07'52"	01:14'48"
11	08'26"	01:23'14"
12	10'43"	01:33'57"
13	08'12"	01:42'09"
14	11'21"	01:53'30"
15	08'39"	02:02'09"
16	09'37"	02:11'46"
17	09'18"	02:21'04"
18	09'31"	02:30'35"
19	09'08"	02:39'43"
20	09'06"	02:48'49"
21	09'02"	02:57'51"
21.1	09'16"	02:59'01"

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