5.0 km | 00:22:50 | 04:33/km日期: 2024-10-10 21:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.8
Pace: 05'07" / 04'32" / 04'33" / 04'22" / 04'15" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'37" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.65 km nike gotex 累積 :
763.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'32" | 00:09'39" |
3 | 04'33" | 00:14'12" |
4 | 04'22" | 00:18'34" |
5 | 04'15" | 00:22'49" |
5.0 | 03'28" | 00:22'51" |