suwh 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

suwh 高雄
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半馬 | 02:08:05 | 06:04/km | 第32半馬

2016群愛南科公益路跑

官方成績
日期	2016-09-25
成績	02:08:05
總名次	129 / 755
分組名次	41 / 226
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'55")

00:29'55" (+00'30")

00:59'20"

10 km

(00:59'20")

00:29'25"

15 km

(01:29'11")

00:29'51" (+00'26")

00:59'50" (+00'30")

20 km

(01:59'10")

00:29'59" (+00'34")

Finish

(02:08:05)

日期: 2016-09-25 06:00 - 卡路里: 1833 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

動線安排不佳，領完賽證明排了半個鐘頭，餐點隨人夾，但是餐盤沒有了，辦比賽很辛苦是沒錯，但讓回來的跑者在大太陽下排隊抱怨，後果也可想而知了。

9月累積里程 : 77.48 km

XT 上傳 | 8 years ago

李世豪, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'00"	00:12'09"
3	05'54"	00:18'03"
4	05'50"	00:23'53"
5	06'02"	00:29'55"
6	05'52"	00:35'47"
7	05'48"	00:41'35"
8	06'11"	00:47'46"
9	05'46"	00:53'32"
10	05'48"	00:59'20"
11	05'57"	01:05'17"
12	06'06"	01:11'23"
13	06'04"	01:17'27"
14	05'52"	01:23'19"
15	05'52"	01:29'11"
16	06'02"	01:35'13"
17	05'55"	01:41'08"
18	06'13"	01:47'21"
19	05'55"	01:53'16"
20	05'54"	01:59'10"
21	05'57"	02:05'07"
21.4	07'26"	02:08'09"

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