姜威任 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

姜威任台北市
ID 709986

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半馬 | 02:27:03 | 06:58/km | 第19半馬

2024 新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2024-10-06
成績	02:27:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20"

01:00'43"

10 km

(01:00'43")

00:31'23" (+02'03")

15 km

(01:40'48")

00:40'05" (+10'45")

01:16'21" (+15'38")

20 km

(02:17'04")

00:36'16" (+06'56")

Finish

(02:27:03)

日期: 2024-10-06 06:05 - 地點: 桃園大觀農博會場 - 天氣: 晴陰 - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94.1

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 好
給 5 星

10月累積里程 : 68.97 km

adidas Boston 12 累積 : 74.2 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'37"	00:11'13"
3	06'10"	00:17'23"
4	05'53"	00:23'16"
5	06'04"	00:29'20"
6	06'06"	00:35'26"
7	06'01"	00:41'27"
8	06'42"	00:48'09"
9	06'21"	00:54'30"
10	06'13"	01:00'43"
11	07'05"	01:07'48"
12	07'23"	01:15'11"
13	08'16"	01:23'27"
14	08'28"	01:31'55"
15	08'53"	01:40'48"
16	08'55"	01:49'43"
17	07'42"	01:57'25"
18	06'30"	02:03'55"
19	06'33"	02:10'28"
20	06'36"	02:17'04"
21	06'51"	02:23'55"
21.3	11'15"	02:27'04"

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