7.5 km | 00:45:28 | 06:02/km日期: 2016-09-23 21:24 - 地點: 本安生態滯洪池公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 184 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'37" / 05'39" / 05'40" / 06'04" / 06'02" / 06'09" / 06'32" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+01'23") | 534 / 7534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.50 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'39" | 00:11'16" |
| 3 | 05'40" | 00:16'56" |
| 4 | 06'04" | 00:23'00" |
| 5 | 06'02" | 00:29'02" |
| 6 | 06'09" | 00:35'11" |
| 7 | 06'32" | 00:41'43" |
| 7.5 | 07'08" | 00:45'32" |
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