12.0 km | 01:07:31 | 05:37/km日期: 2024-10-02 15:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.8
Pace: 03'56" / 05'35" / 05'34" / 06'00" / 05'52" / 05'47" / 05'59" / 06'07" / 05'57" / 05'11" / 05'00" / 04'32" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'32" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 02'34" | 12 / 12012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.22 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 05'35" | 00:09'31" |
| 3 | 05'34" | 00:15'05" |
| 4 | 06'00" | 00:21'05" |
| 5 | 05'52" | 00:26'57" |
| 6 | 05'47" | 00:32'44" |
| 7 | 05'59" | 00:38'43" |
| 8 | 06'07" | 00:44'50" |
| 9 | 05'57" | 00:50'47" |
| 10 | 05'11" | 00:55'58" |
| 11 | 05'00" | 01:00'58" |
| 12 | 04'32" | 01:05'30" |
| 12.0 | 02'34" | 01:05'32" |
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