7.0 km | 00:56:59 | 08:08/km日期: 2024-09-29 22:52 - 平均心率: 108 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'19" / 07'41" / 06'58" / 07'01" / 09'13" / 09'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'19" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'26" (+02'28") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.77 km 
adidas Boston 12 累積 :
1872.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'41" | 00:15'00" |
| 3 | 06'58" | 00:21'58" |
| 4 | 07'01" | 00:28'59" |
| 5 | 09'13" | 00:38'12" |
| 6 | 09'32" | 00:47'44" |
| 7.0 | 09'26" | 00:57'11" |
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