Jaybi Chen 2024/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jaybi Chen 花蓮
ID 727063

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6.0 km | 00:37:56 | 06:17/km

日期: 2024-10-01 13:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 59.1

Pace: 06'24" / 06'13" / 06'19" / 06'22" / 06'04" / 06'10" / 13'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 71.68 km

MIZUNO WAVE RIDER 26 SW 累積 : 61.7 km

Strava 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'13"	00:12'37"
3	06'19"	00:18'56"
4	06'22"	00:25'18"
5	06'04"	00:31'22"
6	06'10"	00:37'32"
6.0	13'36"	00:37'56"

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