9.5 km | 01:52:20 | 11:49/km日期: 2024-09-29 07:21 - 平均心率: 103 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.1
Pace: 11'48" / 11'17" / 09'10" / 11'30" / 13'37" / 11'24" / 20'08" / 13'21" / 12'21" / 11'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'16" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'29" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'36" (+04'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'23" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'18" (+03'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'20" (+04'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'20" (+03'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'15" (+02'05") | 495 / 9495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
149.45 km 
Hoka One One Clifiton 9 累積 :
582.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'48" | 00:11'48" |
| 2 | 11'17" | 00:23'05" |
| 3 | 09'10" | 00:32'15" |
| 4 | 11'30" | 00:43'45" |
| 5 | 13'37" | 00:57'22" |
| 6 | 11'24" | 01:08'46" |
| 7 | 20'08" | 01:28'54" |
| 8 | 13'21" | 01:42'15" |
| 9 | 12'21" | 01:54'36" |
| 9.5 | 11'14" | 02:00'10" |
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