5.2 km | 00:58:39 | 11:16/km日期: 2024-09-29 17:50 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 79 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 6546 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81.5
Pace: 12'25" / 10'16" / 13'27" / 10'00" / 09'36" / 14'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'36" (+02'49") | 1000 / 1000 | 110 / 71 |
| 2 | | 10'32" (+00'45") | 1000 / 2000 | 119 / 79 |
| 3 | | 13'25" (+03'38") | 1000 / 3000 | 98 / 75 |
| 4 | | 10'13" (+00'26") | 1000 / 4001 | 116 / 84 |
| 5 | | 09'47" | 1001 / 5002 | 118 / 86 |
| 6 | | 10'19" (+00'32") | 195 / 5197 | 112 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
451.66 km 
母子鱷魚 絕代雙Q黃 累積 :
891.7 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'25" | 00:12'25" |
| 2 | 10'16" | 00:22'41" |
| 3 | 13'27" | 00:36'08" |
| 4 | 10'00" | 00:46'08" |
| 5 | 09'36" | 00:55'44" |
| 5.2 | 14'42" | 00:58'39" |
留言 
