Dino Lee 2024/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
ID 123914

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0.7 km | 00:04:27 | 06:10/km

日期: 2024-10-01 19:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.4

Pace: 07'18" /

HOKA RUN CLUB
暖身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 102.64 km

HOKA ONE ONE Rocket X 累積 : 414.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

楊富傑說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'20"	00:05'16"

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