10.3 km | 02:00:52 | 11:41/km日期: 2024-09-28 16:28 - 平均心率: 72 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.3
Pace: 11'54" / 12'04" / 12'09" / 12'12" / 11'47" / 14'08" / 11'12" / 10'45" / 11'17" / 11'25" / 12'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'53" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'04" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'09" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'12" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'46" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'49" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'11" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'17" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'25" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'26" (+01'41") | 345 / 10345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 301.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'54" | 00:11'54" |
| 2 | 12'04" | 00:23'58" |
| 3 | 12'09" | 00:36'07" |
| 4 | 12'12" | 00:48'19" |
| 5 | 11'47" | 01:00'06" |
| 6 | 14'08" | 01:14'14" |
| 7 | 11'12" | 01:25'26" |
| 8 | 10'45" | 01:36'11" |
| 9 | 11'17" | 01:47'28" |
| 10 | 11'25" | 01:58'53" |
| 10.3 | 12'25" | 02:03'11" |
Gordon sung 說推
留言 
展開計圈分析
