7.0 km | 00:55:39 | 07:56/km日期: 2024-09-28 18:10 - 平均心率: 92 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'00" / 07'21" / 06'52" / 07'03" / 07'41" / 08'45" / 09'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'54" (+03'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
435.53 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'21" | 00:15'21" |
| 3 | 06'52" | 00:22'13" |
| 4 | 07'03" | 00:29'16" |
| 5 | 07'41" | 00:36'57" |
| 6 | 08'45" | 00:45'42" |
| 7 | 09'55" | 00:55'37" |
| 7.0 | 05'22" | 00:55'39" |
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