AMIS.林🏃🏻‍♂️ 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 高雄
ID 262241

60 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

AMIS.林🏃🏻‍♂️

6.4 km | 00:39:43 | 06:10/km

日期: 2016-09-22 20:37 - 地點: 前三 - 天氣: 悶.涼 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 07'53" / 05'25" / 05'54" / 06'09" / 05'26" / 06'06" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'30" (+01'59")

1050 / 1050

2

05'20"

(13'13")

05'38" (+00'07")

946 / 1997

3

05'59"

(19'12")

05'53" (+00'22")

1016 / 3013

4

06'01"

(25'13")

06'06" (+00'35")

985 / 3999

5

05'34"

(30'47")

05'31"

1007 / 5006

展開計圈分析

9月累積里程 : 57.51 km

mizno 型號累積 : 733.1 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, Hsu PoMin 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

馬紹哥，阿賴。感謝提醒，我有記得高雄馬，已經默默再約朋友一起釀！最近工作很忙，所以只有在家練核心

2016-09-24 07:49 ·

1 個人推

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 弟辛苦了工作之餘記得運動一下能保持好體力久沒跑再讓體力回來時會很累哦~加油

2016-09-24 08:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	05'25"	00:13'18"
3	05'54"	00:19'12"
4	06'09"	00:25'21"
5	05'26"	00:30'47"
6	06'06"	00:36'53"
6.4	06'29"	00:39'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km