4.4 km | 00:31:02 | 07:04/km日期: 2024-09-26 20:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 89
Pace: 04'12" / 06'02" / 05'35" / 11'08" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'16") | 242 / 1242 |
| 3 | | 09'23" (+05'22") | 348 / 1591 |
| 4 | | 04'17" (+00'16") | 1000 / 2591 |
| 5 | | 04'19" (+00'18") | 238 / 2829 |
| 6 | | 14'03" (+10'02") | 435 / 3265 |
| 7 | | 04'07" (+00'06") | 306 / 3572 |
| 8 | | 28'56" (+24'55") | 159 / 3731 |
| 9 | | 04'16" (+00'15") | 277 / 4008 |
| 10 | | 51'59" (+47'58") | 45 / 4053 |
| 11 | | 04'01" | 305 / 4359 |
| 12 | | 16'10" (+12'09") | 25 / 4384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.69 km 
Asics SUPERBLAST 2 28.0 累積 :
504.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 06'02" | 00:10'14" |
| 3 | 05'35" | 00:15'49" |
| 4 | 11'08" | 00:26'57" |
| 4.4 | 10'37" | 00:31'02" |
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