小夏（錸德慢跑社） 2013/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

小夏（錸德慢跑社）新竹
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小夏（錸德慢跑社）

17.9 km | 01:52:16 | 06:16/km

日期: 2013-09-14 05:41 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'21" / 05'56" / 06'00" / 05'49" / 05'46" / 05'54" / 06'07" / 05'44" / 06'00" / 06'18" / 06'14" / 06'12" / 06'29" / 06'09" / 06'20" / 08'17" / 06'29" / 07'05" /

9月累積里程 : 74.56 km

Android 上傳 | 11 years ago

吳聲志, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'56"	00:12'17"
3	06'00"	00:18'17"
4	05'49"	00:24'06"
5	05'46"	00:29'52"
6	05'54"	00:35'46"
7	06'07"	00:41'53"
8	05'44"	00:47'37"
9	06'00"	00:53'37"
10	06'18"	00:59'55"
11	06'14"	01:06'09"
12	06'12"	01:12'21"
13	06'29"	01:18'50"
14	06'09"	01:24'59"
15	06'20"	01:31'19"
16	08'17"	01:39'36"
17	06'29"	01:46'05"
17.9	07'05"	01:52'16"

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