客拉客 2024/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

客拉客台北市
ID 281971

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1.0 km | 00:07:36 | 07:31/km

日期: 2024-09-25 19:25 - 平均心率: 118 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3

Pace: 07'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'36")

05'05"

12 / 1012

台北市

客拉客

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 83.03 km

Nike Pegasus 38 累積 : 797.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
1.0	05'27"	00:07'37"

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成績 : 04:39:10

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