蕭錦炎 2016/09/20 訓練日誌

蕭錦炎台北市
ID 61350

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蕭錦炎

10.0 km | 01:09:32 | 06:56/km

日期: 2016-09-20 20:26 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'41" / 06'51" / 06'57" / 06'57" / 06'47" / 07'04" / 07'01" / 06'40" / 06'48" / 06'36" / 06'56" /

速度又慢了！
10K跑成這樣，很傷腦筋耶~
今年6-9月的跑量真的太少了，應該是速度下降的主因吧！

9月累積里程 : 162.36 km

PUMA FAAS 500 S V2 累積 : 207.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

苗, 秋の季節和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'51"	00:14'32"
3	06'57"	00:21'29"
4	06'57"	00:28'26"
5	06'47"	00:35'13"
6	07'04"	00:42'17"
7	07'01"	00:49'18"
8	06'40"	00:55'58"
9	06'48"	01:02'46"
10	06'36"	01:09'22"
10.0	06'42"	01:09'32"

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