7.3 km | 00:35:09 | 04:47/km日期: 2024-09-24 17:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.3
Pace: 05'17" / 05'23" / 05'15" / 04'58" / 04'33" / 04'15" / 04'05" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'20" (+01'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'21" (+01'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'18" (+01'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'21" (+01'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'20" (+01'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'12" (+01'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'08" (+01'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'57" (+01'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'54" (+01'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'06" (+01'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'05" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'31" (+00'41") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'54" (+00'04") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'22" (+00'32") | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'51" (+00'01") | 400 / 6400 |
| 17 | | 04'23" (+00'33") | 400 / 6800 |
| 18 | | 03'50" | 400 / 7200 |
| 19 | | 04'33" (+00'43") | 140 / 7340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'23" | 00:10'40" |
| 3 | 05'15" | 00:15'55" |
| 4 | 04'58" | 00:20'53" |
| 5 | 04'33" | 00:25'26" |
| 6 | 04'15" | 00:29'41" |
| 7 | 04'05" | 00:33'46" |
| 7.3 | 04'07" | 00:35'10" |
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