詹 2024/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

詹高雄
ID 794314

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2.0 km | 00:11:09 | 05:32/km

日期: 2024-09-24 18:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.4

Pace: 05'28" / 05'32" / 16'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 366.40 km

asics Metaspeed Paris Edge red 累積 : 403.6 km

Strava 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'32"	00:11'00"
2.0	15'27"	00:11'09"

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