5.0 km | 00:30:02 | 05:58/km日期: 2024-09-24 06:37 - 平均心率: 121 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 99.9
Pace: 08'45" / 06'16" / 05'42" / 05'45" / 07'08" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 24 / 5024 |
桃園龜山
出差前慢跑，龜山中正公園有水廁、飲水機，方便換裝，不過沿南崁溪河濱道路，會穿越幾個斑馬線，需減速通行。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
253.07 km 
【母子鱷魚】 「跟上來」 No.3 累積 :
500.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 06'16" | 00:15'01" |
| 3 | 05'42" | 00:20'43" |
| 4 | 05'45" | 00:26'28" |
| 5 | 07'08" | 00:33'36" |
| 5.0 | 05'28" | 00:33'44" |
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