3.4 km | 00:27:47 | 08:11/km日期: 2024-09-22 18:25 - 平均心率: 86 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'59" / 08'23" / 07'26" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'10") | 392 / 3392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
435.53 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 08'23" | 00:17'22" |
| 3 | 07'26" | 00:24'48" |
| 3.4 | 07'36" | 00:27'47" |
留言 
