李明南 2013/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

李明南台北市
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8.4 km | 00:53:49 | 06:23/km

日期: 2013-09-17 16:11 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 06'11" / 05'17" / 05'01" / 05'10" / 07'28" / 06'57" / 06'40" / 06'59" / 09'36" /

9月累積里程 : 74.76 km

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林展弘, 蔡忠錦和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'17"	00:11'28"
3	05'01"	00:16'29"
4	05'10"	00:21'39"
5	07'28"	00:29'07"
6	06'57"	00:36'04"
7	06'40"	00:42'44"
8	06'59"	00:49'43"
8.4	09'35"	00:53'49"

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