10.5 km | 01:04:06 | 06:05/km日期: 2016-09-19 19:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1113 Cal - 總步數: 11360 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'38" / 06'14" / 06'12" / 06'01" / 06'12" / 05'57" / 05'59" / 05'54" / 05'48" / 05'51" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'22") | 5003 / 5003 | 176 / 90 |
2 | | 05'54" | 5000 / 10003 | 178 / 95 |
3 | | 05'53" | 531 / 10534 | 174 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.12 km Asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide 累積 :
707.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'14" | 00:12'52" |
3 | 06'12" | 00:19'04" |
4 | 06'01" | 00:25'05" |
5 | 06'12" | 00:31'17" |
6 | 05'57" | 00:37'14" |
7 | 05'59" | 00:43'13" |
8 | 05'54" | 00:49'07" |
9 | 05'48" | 00:54'55" |
10 | 05'51" | 01:00'46" |
10.5 | 06'16" | 01:04'06" |