William Liu 2024/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

William Liu 台北市
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0.3 km | 00:02:54 | 10:10/km

日期: 2024-09-23 08:51 - 平均心率: 90 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 99.8

Pace: 10'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 410.63 km

母子鱷魚跟上來螢光绿累積 : 875.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Hugo Huang 和 Terence Wu 說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	10'09"	00:02'54"

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