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    戴昱有(阿甘) 花蓮
    ID 479186
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    戴昱有(阿甘) 
    215.7 km | 14:04:15 | 15.4 km/h
    日期: 2024-09-21 00:47 - 總爬升: 1443 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 2966 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89.44
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 215.67 km
    Strava 上傳 | 1 month ago
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.81.0 %
    227.51.0 %
    332.4-0.5 %
    433.01.5 %
    534.0-0.3 %
    625.5-0.6 %
    733.3-0.4 %
    832.1-0.6 %
    919.0-0.5 %
    1024.5-0.1 %
    1133.3-0.3 %
    1229.8-1.1 %
    1329.0-0.8 %
    1430.0-0.6 %
    1531.32.0 %
    1629.51.0 %
    1729.01.0 %
    1830.0-0.1 %
    1920.1-0.4 %
    2032.7-0.2 %
    2125.22.1 %
    2231.0-1.6 %
    2338.7-2.4 %
    2433.31.3 %
    2532.42.0 %
    2630.8-0.6 %
    2731.3-0.4 %
    2834.3-0.7 %
    2931.3-0.3 %
    3031.01.0 %
    3133.01.0 %
    3234.0-0.6 %
    3328.83.8 %
    3418.02.8 %
    3523.52.8 %
    3622.22.7 %
    3742.9-6.5 %
    3827.9-2.8 %
    3912.55.1 %
    4010.15.9 %
    4121.85.8 %
    4211.56.0 %
    436.8-4.0 %
    4431.6-1.7 %
    4537.9-3.3 %
    4639.1-5.0 %
    4740.0-4.9 %
    4829.3-3.9 %
    4940.4-2.2 %
    5029.5-1.1 %
    5128.8-1.2 %
    5225.73.5 %
    5314.14.2 %
    5436.4-2.8 %
    5525.4-1.0 %
    5626.3-4.0 %
    5723.5-2.4 %
    5834.3-1.0 %
    5925.42.7 %
    6026.71.8 %
    6136.7-1.3 %
    6222.11.6 %
    6329.3-2.6 %
    641.32.8 %
    6524.71.5 %
    6625.01.4 %
    6729.0-0.7 %
    6837.5-1.3 %
    6931.01.6 %
    7031.0-1.7 %
    7130.5-1.2 %
    7225.23.8 %
    7325.7-1.7 %
    7428.84.0 %
    7531.0-2.4 %
    7630.5-0.7 %
    7727.71.7 %
    7821.83.6 %
    7935.6-1.2 %
    8021.12.8 %
    8129.3-3.6 %
    8222.44.2 %
    8336.0-0.9 %
    8440.4-1.8 %
    8523.72.8 %
    8624.01.6 %
    8729.3-1.6 %
    8831.0-1.7 %
    8931.91.4 %
    9038.7-1.8 %
    9130.5-0.6 %
    9226.71.8 %
    9327.9-0.9 %
    9426.71.6 %
    9523.1-2.5 %
    9632.4-1.2 %
    9723.21.3 %
    9818.82.3 %
    992.5-3.5 %
    1003600.0-0.7 %
    101600.0-0.3 %
    1023600.01.0 %
    103514.31.0 %
    104720.0-0.2 %
    1051800.01.0 %
    106327.3-0.1 %
    10723.1-0.2 %
    1082.54.0 %
    1099.06.5 %
    11010.15.2 %
    1119.25.1 %
    11211.54.4 %
    1135.412.9 %
    1149.22.7 %
    11514.12.4 %
    11616.72.8 %
    11764.3-1.0 %
    11818.9-4.7 %
    11941.9-4.8 %
    12039.1-5.8 %
    12140.0-4.3 %
    12222.4-2.0 %
    12325.5-1.5 %
    12420.3-1.8 %
    12524.31.7 %
    12625.21.0 %
    12723.41.2 %
    12825.21.5 %
    1291.12.5 %
    13022.8-0.6 %
    13125.7-0.6 %
    13234.3-0.7 %
    13331.0-0.5 %
    13422.51.8 %
    13527.9-0.4 %
    13631.9-1.4 %
    13730.8-0.5 %
    13827.5-0.6 %
    13928.8-0.6 %
    14035.0-1.4 %
    14133.3-0.4 %
    14228.31.3 %
    14322.83.0 %
    14429.0-1.2 %
    14529.8-1.0 %
    14620.71.7 %
    14727.1-0.4 %
    14833.6-1.1 %
    14937.9-2.4 %
    15025.7-1.6 %
    15124.32.1 %
    15224.8-1.4 %
    15328.1-1.8 %
    15416.62.5 %
    15525.5-1.9 %
    15637.9-1.7 %
    15733.6-1.3 %
    15828.3-1.4 %
    15925.21.0 %
    16022.21.0 %
    16132.7-1.0 %
    16224.01.6 %
    16322.41.3 %
    16417.12.0 %
    16528.81.2 %
    16624.52.0 %
    16718.51.8 %
    16821.21.4 %
    1699.51.0 %
    17024.51.3 %
    17127.11.7 %
    17224.01.4 %
    17330.33.0 %
    17434.3-2.0 %
    17534.6-1.5 %
    17632.7-1.1 %
    17731.3-0.7 %
    17830.0-0.9 %
    1791.31.2 %
    1803.76.2 %
    1811200.0-0.6 %
    1823600.0-0.2 %
    183900.0-0.1 %
    184225.0-0.2 %
    18526.91.0 %
    18620.9-0.1 %
    18724.7-1.6 %
    18829.0-0.9 %
    18928.3-1.0 %
    19030.0-0.8 %
    1911.915.0 %
    1923600.01.0 %
    193400.01.0 %
    1941200.01.0 %
    1953600.01.0 %
    196600.0-0.5 %
    1973600.0-1.0 %
    19814.5-0.6 %
    19920.3-1.3 %
    20032.1-1.8 %
    20131.6-1.5 %
    20232.4-1.6 %
    20326.1-1.3 %
    2041.7-1.4 %
    20526.7-0.8 %
    20624.2-0.7 %
    20720.71.2 %
    20817.02.7 %
    20923.4-0.8 %
    21023.1-0.8 %
    21118.81.2 %
    21216.91.6 %
    21317.71.7 %
    21417.61.9 %
    21520.8-0.7 %
    21626.3-1.4 %
    21726.5-0.9 %
    21826.1-1.3 %
    21927.3-1.1 %
    22025.0-1.2 %
    22116.1-1.2 %
    22223.7-0.4 %
    2232.03.5 %
    22413.6-1.2 %
    22522.5-1.0 %
    22623.8-0.1 %
    22718.9-0.5 %
    22823.7-0.2 %
    22923.81.3 %
    23022.81.0 %
    23121.81.0 %
    23222.91.0 %
    23323.2-0.2 %
    23423.2-0.7 %
    23523.1-0.3 %
    23616.9-0.6 %
    215.7-2927.11.0 %

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