鄭凱元 2016/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
ID 33482

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2.0 km | 00:12:09 | 06:05/km

日期: 2016-09-16 17:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 2071 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'50" / 05'19" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 147.31 km

MIZUNO WAVE CONNECT 2 累積 : 1379.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

chichi, Jack Chiu 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'19"	00:12'09"
2.0	--'--"	00:12'09"

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