7.4 km | 00:47:48 | 06:29/km日期: 2024-09-21 06:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.84
Pace: 06'28" / 06'30" / 06'57" / 06'35" / 06'15" / 06'20" / 06'16" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.36 km Asics Cumulus25 累積 :
507.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'30" | 00:12'58" |
3 | 06'57" | 00:19'55" |
4 | 06'35" | 00:26'30" |
5 | 06'15" | 00:32'45" |
6 | 06'20" | 00:39'05" |
7 | 06'16" | 00:45'21" |
7.4 | 06'44" | 00:47'48" |