bartenderjnt 2024/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
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14.4 km | 02:19:43 | 09:42/km

日期: 2024-09-17 05:41 - 地點: 虎尾 - 天氣: 晴 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88.7

Pace: 16'17" / 07'41" / 07'17" / 08'02" / 08'05" / 09'01" / 09'10" / 10'29" / 09'37" / 09'45" / 08'46" / 09'12" / 09'17" / 11'53" / 13'43" /

基本訓練

9月累積里程 : 176.76 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

郭瓊文和 bartenderjnt 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'17"	00:16'17"
2	07'41"	00:23'58"
3	07'17"	00:31'15"
4	08'02"	00:39'17"
5	08'05"	00:47'22"
6	09'01"	00:56'23"
7	09'10"	01:05'33"
8	10'29"	01:16'02"
9	09'37"	01:25'39"
10	09'45"	01:35'24"
11	08'46"	01:44'10"
12	09'12"	01:53'22"
13	09'17"	02:02'39"
14	11'53"	02:14'32"
14.4	13'48"	02:19'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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