王紹璁 2024/09/15 訓練日誌

王紹璁台中
ID 813103

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王紹璁

10.0 km | 00:42:16 | 04:13/km

日期: 2024-09-15 19:57 - 地點: 逢甲大學操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74.7

Pace: 04'00" / 03'47" / 03'58" / 04'05" / 04'09" / 04'20" / 04'15" / 04'31" / 04'33" / 04'27" / 09'10" /

基本訓練

9月累積里程 : 336.21 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	03'47"	00:07'47"
3	03'58"	00:11'45"
4	04'05"	00:15'50"
5	04'09"	00:19'59"
6	04'20"	00:24'19"
7	04'15"	00:28'34"
8	04'31"	00:33'05"
9	04'33"	00:37'38"
10	04'27"	00:42'05"
10.0	10'42"	00:42'16"

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