5.3 km | 00:35:31 | 06:40/km日期: 2024-09-11 19:33 - 地點: 輔英科技大學 - 平均心率: 158 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.9
Pace: 07'17" / 06'45" / 06'33" / 06'30" / 06'25" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" | 320 / 5320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
47.18 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
220.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'45" | 00:14'02" |
| 3 | 06'33" | 00:20'35" |
| 4 | 06'30" | 00:27'05" |
| 5 | 06'25" | 00:33'30" |
| 5.3 | 06'23" | 00:35'33" |
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