10.2 km | 01:06:55 | 06:32/km日期: 2024-09-14 06:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'10" / 06'03" / 06'40" / 05'34" / 06'16" / 07'20" / 07'09" / 06'30" / 07'00" / 06'56" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'12") | 223 / 10223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
363.07 km 
ASICS Hyper Speed3 累積 :
1548.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'03" | 00:12'13" |
| 3 | 06'40" | 00:18'53" |
| 4 | 05'34" | 00:24'27" |
| 5 | 06'16" | 00:30'43" |
| 6 | 07'20" | 00:38'03" |
| 7 | 07'09" | 00:45'12" |
| 8 | 06'30" | 00:51'42" |
| 9 | 07'00" | 00:58'42" |
| 10 | 06'56" | 01:05'38" |
| 10.2 | 05'44" | 01:06'55" |
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