4.0 km | 00:34:35 | 08:38/km日期: 2024-08-15 06:14 - 平均心率: 138 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 11'41" / 10'20" / 10'48" / 19'15" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'51" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 10'20" | 00:22'01" |
| 3 | 10'48" | 00:32'49" |
| 4 | 19'15" | 00:52'04" |
| 4.0 | 06'04" | 00:52'06" |
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