9.4 km | 01:07:36 | 07:13/km日期: 2024-09-14 17:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.7
Pace: 07'39" / 07'28" / 07'09" / 07'13" / 07'07" / 07'11" / 07'22" / 06'58" / 07'01" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+00'07") | 362 / 9362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.28 km 
NIKE TEMPO NEXT% FK 累積 :
494.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'28" | 00:15'07" |
| 3 | 07'09" | 00:22'16" |
| 4 | 07'13" | 00:29'29" |
| 5 | 07'07" | 00:36'36" |
| 6 | 07'11" | 00:43'47" |
| 7 | 07'22" | 00:51'09" |
| 8 | 06'58" | 00:58'07" |
| 9 | 07'01" | 01:05'08" |
| 9.4 | 06'48" | 01:07'36" |
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