恰克黃_百錬成鋼 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

恰克黃_百錬成鋼新竹
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恰克黃_百錬成鋼

10.0 km | 00:56:23 | 05:38/km

日期: 2016-09-12 20:26 - 地點: 新豐 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'07" / 05'48" / 05'43" / 05'41" / 05'35" / 05'31" / 05'30" / 05'34" / 05'33" / 766'40" /

第6圈遇到4分速的小阿哥, 一直追都追不到... 第八圈又碰到他在緩跑, 還被他誇獎了一下...

9月累積里程 : 250.55 km

百變Y拖累積 : 7780.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Grant Lee, 何董好久沒來了和其他 21 人說推

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觀看另 7 則留言

MeiliSun(新竹瘋）我也不知道要說什麼...

2016-09-13 13:03 ·

1 個人推

陳圓圓不知要說什麼+1

2016-09-13 23:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'48"	00:11'55"
3	05'43"	00:17'38"
4	05'41"	00:23'19"
5	05'35"	00:28'54"
6	05'31"	00:34'25"
7	05'30"	00:39'55"
8	05'34"	00:45'29"
9	05'33"	00:51'02"
10.0	05'19"	00:56'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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