11.5 km | 01:18:06 | 06:47/km日期: 2016-09-18 17:15 - 地點: 左營區與仁武區交界七番埤濕地公園&霞海重劃區 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1165 Cal - 總步數: 12280 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 06'24" / 06'42" / 06'52" / 06'43" / 06'54" / 06'45" / 06'54" / 06'45" / 06'46" / 06'36" / 06'56" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" | 1006 / 1006 | 158 / 98 |
| 2 | | 06'42" (+00'21") | 1009 / 2015 | 157 / 94 |
| 3 | | 06'49" (+00'28") | 1007 / 3023 | 156 / 93 |
| 4 | | 06'36" (+00'15") | 1004 / 4027 | 158 / 95 |
| 5 | | 07'01" (+00'40") | 1004 / 5031 | 158 / 90 |
| 6 | | 06'59" (+00'38") | 1002 / 6033 | 156 / 91 |
| 7 | | 06'52" (+00'31") | 1004 / 7038 | 156 / 92 |
| 8 | | 06'44" (+00'23") | 1001 / 8039 | 158 / 93 |
| 9 | | 06'47" (+00'26") | 1006 / 9046 | 156 / 93 |
| 10 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 10046 | 156 / 97 |
| 11 | | 06'56" (+00'35") | 1008 / 11055 | 156 / 92 |
| 12 | | 06'46" (+00'25") | 496 / 11551 | 154 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'42" | 00:13'06" |
| 3 | 06'52" | 00:19'58" |
| 4 | 06'43" | 00:26'41" |
| 5 | 06'54" | 00:33'35" |
| 6 | 06'45" | 00:40'20" |
| 7 | 06'54" | 00:47'14" |
| 8 | 06'45" | 00:53'59" |
| 9 | 06'46" | 01:00'45" |
| 10 | 06'36" | 01:07'21" |
| 11 | 06'56" | 01:14'17" |
| 11.5 | 07'41" | 01:18'06" |
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