林大海 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林大海台東
ID 204294

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9.7 km | 00:51:51 | 05:20/km

2016 高雄市第二屆舒跑杯路跑

官方成績
日期	2016-10-16
成績	00:51:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

日期: 2016-10-16 06:00 - 地點: 夢時代 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 8976 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'09"

(03'09")

06'15" (+01'10")

503 / 503

170 / 93

2

02'50"

(05'59")

05'39" (+00'34")

501 / 1005

173 / 101

3

02'36"

(08'35")

05'12" (+00'07")

498 / 1503

176 / 108

4

02'33"

(11'08")

05'05"

500 / 2004

176 / 111

5

02'33"

(13'41")

05'08" (+00'03")

496 / 2501

175 / 110

展開計圈分析

賽前宣言: GO

10月累積里程 : 36.90 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 328.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃曉麗, 許順富和其他 6 人說推

·

習慣就好大海兄敖早哦！週一愉快啊！

2016-10-17 07:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'09"	00:11'08"
3	05'18"	00:16'26"
4	05'23"	00:21'49"
5	05'39"	00:27'28"
6	05'35"	00:33'03"
7	05'41"	00:38'44"
8	05'37"	00:44'21"
9	05'30"	00:49'51"
9.4	05'02"	00:51'51"

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