戴昱有(阿甘) 2024/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

戴昱有(阿甘) 花蓮
ID 479186

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戴昱有(阿甘)

14.0 km | 01:04:32 | 04:36/km

日期: 2024-09-09 18:16 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85.34

Pace: 04'27" / 04'29" / 04'32" / 04'28" / 04'31" / 04'27" / 04'34" / 04'30" / 04'36" / 04'30" / 04'32" / 04'35" / 04'32" / 04'25" / 140'00" /

9月累積里程 : 144.53 km

Strava 上傳 | 1 month ago

徐振昶說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'29"	00:08'56"
3	04'32"	00:13'28"
4	04'28"	00:17'56"
5	04'31"	00:22'27"
6	04'27"	00:26'54"
7	04'34"	00:31'28"
8	04'30"	00:35'58"
9	04'36"	00:40'34"
10	04'30"	00:45'04"
11	04'32"	00:49'36"
12	04'35"	00:54'11"
13	04'32"	00:58'43"
14	04'25"	01:03'08"
14.0	134'36"	01:04'32"

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成績 : 04:39:10

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