3.2 km | 00:14:25 | 04:32/km日期: 2016-09-13 16:05 - 地點: 安泰 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 03'47" / 04'12" / 04'23" / 14'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'06" (+07'19") | 184 / 3184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 04'12" | 00:07'59" |
| 3 | 04'23" | 00:12'22" |
| 3.2 | 13'53" | 00:14'56" |
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