Frank Chuang 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chuang 高雄
ID 228631

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4.0 km | 00:26:42 | 06:39/km

日期: 2016-09-24 07:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 4349 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'49" / 06'37" / 06'49" / 645'00" /

累

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 9.18 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 442.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Huang Hanbo, 秀玉和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'37"	00:13'26"
3	06'49"	00:20'15"
4.0	06'24"	00:26'42"

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