Simon Li 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Li 桃園
ID 161332

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5.7 km | 00:34:16 | 05:57/km

日期: 2016-09-10 06:16 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 5934 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 06'47" / 06'04" / 05'27" / 06'05" / 05'53" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'45" (+01'20")

1003 / 1003

174 / 84

2

06'04"

(12'51")

06'01" (+00'36")

1006 / 2009

171 / 96

3

05'27"

(18'18")

05'25"

1005 / 3014

172 / 107

4

06'05"

(24'23")

06'04" (+00'39")

1000 / 4015

175 / 93

5

05'53"

(30'16")

05'51" (+00'26")

1004 / 5020

173 / 98

6

04'00"

(34'16")

05'22"

744 / 5764

171 / 108

腳踝有點痛，那就休息囉!

9月累積里程 : 373.65 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 3489.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, kent weng 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'04"	00:12'51"
3	05'27"	00:18'18"
4	06'05"	00:24'23"
5	05'53"	00:30'16"
5.7	05'22"	00:34'16"

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