7.7 km | 01:27:30 | 11:20/km日期: 2024-09-08 06:06 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.3
Pace: 12'40" / 14'09" / 12'26" / 12'54" / 09'48" / 09'03" / 09'10" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'40" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'08" (+05'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'26" (+03'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'53" (+03'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'48" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'09" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'16" (+01'13") | 715 / 7715 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.43 km 
asics kayano 累積 :
938.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'40" | 00:12'40" |
| 2 | 14'09" | 00:26'49" |
| 3 | 12'26" | 00:39'15" |
| 4 | 12'54" | 00:52'09" |
| 5 | 09'48" | 01:01'57" |
| 6 | 09'03" | 01:11'00" |
| 7 | 09'10" | 01:20'10" |
| 7.7 | 10'15" | 01:27'30" |
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