5.0 km | 00:29:17 | 05:50/km日期: 2024-09-05 09:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'06" / 05'49" / 05'36" / 05'41" / 06'00" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'17") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
97.54 km ADIZERO BOSTON 10 累積 :
2669.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'49" | 00:11'55" |
3 | 05'36" | 00:17'31" |
4 | 05'41" | 00:23'12" |
5 | 06'00" | 00:29'12" |
5.0 | 05'39" | 00:29'17" |