許小榮 2016/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

許小榮台中
ID 179606

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8.0 km | 00:39:15 | 04:52/km

日期: 2016-09-08 19:25 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'06" / 05'00" / 04'30" / 05'05" / 04'43" / 05'05" / 04'43" / 04'47" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'05" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'01")

04'55" (+00'21")

999 / 1999

3

04'35"

(14'36")

04'34"

1001 / 3001

4

05'00"

(19'36")

05'01" (+00'27")

994 / 3996

5

04'48"

(24'24")

04'46" (+00'12")

1003 / 5000

展開計圈分析

台中

許小榮

·

倒數2天了，輕鬆跑就好。號碼還不錯，2258 愛愛我吧！

9月累積里程 : 255.83 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 8 years ago

魏景陽, 吳念祖和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

Elaine🌸 加油喔！

2016-09-09 17:24 ·

許小榮謝謝E姐

2016-09-09 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'00"	00:10'06"
3	04'30"	00:14'36"
4	05'05"	00:19'41"
5	04'43"	00:24'24"
6	05'05"	00:29'29"
7	04'43"	00:34'12"
8	04'47"	00:38'59"
8.1	03'35"	00:39'15"

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