鄭小美 2013/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小美桃園
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10.0 km | 01:00:02 | 05:58/km

日期: 2013-09-11 22:12 - 地點: 和昨天一樣 - 天氣: 有點小悶 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'16" / 06'08" / 05'54" / 05'42" / 05'54" / 06'01" / 06'06" / 05'55" / 06'05" / 05'44" / 06'01" /

今天全程跟著我家郭哥的速度跑
下半段跑得特別累,大概是有點疲勞了
這禮拜還有一場半馬,明後兩天要好好休息了

9月累積里程 : 135.59 km

GPX 上傳 | 11 years ago

郭燒麵, danielchiang 和其他 74 人說推

·

觀看另 13 則留言

劉仁釗跟著郭大的腳步跑肯定沒錯~!而且成績也會進步神速喔!加油!

2013-09-15 09:23 ·

鄭小美仁釗哥謝謝你的鼓勵~

2013-09-15 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	05'54"	00:18'18"
4	05'42"	00:24'00"
5	05'54"	00:29'54"
6	06'01"	00:35'55"
7	06'06"	00:42'01"
8	05'55"	00:47'56"
9	06'05"	00:54'01"
10	05'44"	00:59'45"
10.0	06'00"	01:00'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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