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    郭董←找新竹跑團🥹 新竹
    ID 780575
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    郭董←找新竹跑團🥹 
    23.0 km | 02:15:47 | 05:54/km | 第5半馬
    2024 通霄馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-20
    成績02:15:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'21")
    		00:32'21" (+04'36")01:02'38" (+05'47")
    10 km(01:02'38")
    		00:30'17" (+02'32")
    15 km(01:30'23")
    		00:27'45"00:56'51"
    20 km(01:59'29")
    		00:29'06" (+01'21")
    Finish(02:15:47)

    日期: 2024-10-20 06:41 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1763 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+01'35")1000 / 1000
    2
    06'21"  (13'16")
    		06'21" (+01'01")1000 / 2000
    3
    06'36"  (19'53")
    		06'36" (+01'16")1000 / 3000
    4
    06'17"  (26'10")
    		06'17" (+00'57")1000 / 4000
    5
    06'07"  (32'18")
    		06'07" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (38'30")
    		06'11" (+00'51")1000 / 6000
    7
    06'02"  (44'33")
    		06'02" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'48"  (50'21")
    		05'48" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'52"  (56'13")
    		05'52" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'59"  (01:02'13")
    		05'59" (+00'39")1000 / 10000
    11
    05'43"  (01:07'56")
    		05'43" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:13'36")
    		05'39" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:18'57")
    		05'20"1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:24'27")
    		05'30" (+00'10")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:29'58")
    		05'31" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:35'45")
    		05'46" (+00'26")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:41'26")
    		05'41" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'43"  (01:47'09")
    		05'43" (+00'23")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:53'09")
    		06'00" (+00'40")1000 / 19000
    20
    05'55"  (01:59'04")
    		05'55" (+00'35")1000 / 20000
    21
    05'47"  (02:04'51")
    		05'47" (+00'27")1000 / 21000
    22
    06'51"  (02:11'43")
    		06'51" (+01'31")1000 / 22000
    23
    04'04"  (02:15'47")
    		06'56" (+01'36")586 / 22586
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 肉粽啤酒鹽酥雞，真香！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 33.10 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖-黑 累積 : 133.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
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     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'21"00:13'19"
    306'37"00:19'56"
    406'17"00:26'13"
    506'08"00:32'21"
    606'18"00:38'39"
    706'03"00:44'42"
    805'48"00:50'30"
    905'52"00:56'22"
    1006'16"01:02'38"
    1105'43"01:08'21"
    1205'40"01:14'01"
    1305'21"01:19'22"
    1405'30"01:24'52"
    1505'31"01:30'23"
    1605'47"01:36'10"
    1705'41"01:41'51"
    1805'43"01:47'34"
    1906'00"01:53'34"
    2005'55"01:59'29"
    2105'47"02:05'16"
    2206'52"02:12'08"
    22.606'56"02:16'12"

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