Simon Tong 2013/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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15.8 km | 01:45:52 | 06:43/km

日期: 2013-09-20 09:19 - 地點: 屯門澤豐來回元朗水邊圍 - 天氣: 晴朗有風 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'00" / 06'44" / 06'04" / 05'52" / 06'04" / 10'16" / 06'00" / 06'16" / 07'00" / 06'16" / 07'16" / 07'08" / 06'32" / 07'40" / 06'12" / 05'57" /

9月累積里程 : 24.03 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 阿得和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'44"	00:12'44"
3	06'04"	00:18'48"
4	05'52"	00:24'40"
5	06'04"	00:30'44"
6	10'16"	00:41'00"
7	06'00"	00:47'00"
8	06'16"	00:53'16"
9	07'00"	01:00'16"
10	06'16"	01:06'32"
11	07'16"	01:13'48"
12	07'08"	01:20'56"
13	06'32"	01:27'28"
14	07'40"	01:35'08"
15	06'12"	01:41'20"
15.8	05'57"	01:45'52"

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