大波蘿 2013/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

大波蘿桃園
ID 1235

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12.1 km | 01:07:08 | 05:31/km

日期: 2013-09-09 05:49 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 06'06" / 06'04" / 05'59" / 05'44" / 05'06" / 05'59" / 05'40" / 05'21" / 05'09" / 05'10" / 05'05" / 05'01" / 04'57" /

9月累積里程 : 201.39 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 3098.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 孫永仲和其他 12 人說推

·

吉哥水啦

2013-09-10 20:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'04"	00:12'10"
3	05'59"	00:18'09"
4	05'44"	00:23'53"
5	05'06"	00:28'59"
6	05'59"	00:34'58"
7	05'40"	00:40'38"
8	05'21"	00:45'59"
9	05'09"	00:51'08"
10	05'10"	00:56'18"
11	05'05"	01:01'23"
12	05'01"	01:06'24"
12.1	04'56"	01:07'08"

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成績 : 04:39:10

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