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    廖述通 桃園
    ID 412521
    239 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    24.7 km | 02:31:50 | 06:09/km
    日期: 2024-08-29 06:59 - 地點: 中原田徑場 - 天氣: 😎🌞🔥♨️ - 平均心率: 129 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.5
    Pace: 06'16" / 06'30" / 06'30" / 06'36" / 06'35" / 06'11" / 06'15" / 06'25" / 06'33" / 06'27" / 06'13" / 06'02" / 05'56" / 06'01" / 05'59" / 06'01" / 06'00" / 05'56" / 05'55" / 05'52" / 05'47" / 05'50" / 06'00" / 06'00" / 05'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'16" (+00'29")1000 / 1000
    2
    06'30"  (12'46")
    		06'30" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'30"  (19'16")
    		06'30" (+00'43")1000 / 3000
    4
    06'35"  (25'52")
    		06'35" (+00'48")1000 / 4000
    5
    06'35"  (32'27")
    		06'35" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (38'38")
    		06'11" (+00'24")1000 / 6000
    7
    06'14"  (44'53")
    		06'14" (+00'27")1000 / 7000
    8
    06'25"  (51'18")
    		06'25" (+00'38")1000 / 8000
    9
    06'33"  (57'51")
    		06'33" (+00'46")1000 / 9000
    10
    06'26"  (01:04'18")
    		06'26" (+00'39")1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:10'31")
    		06'12" (+00'25")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:16'33")
    		06'02" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:22'29")
    		05'55" (+00'08")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:28'30")
    		06'00" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'58"  (01:34'28")
    		05'58" (+00'11")1000 / 15000
    16
    06'01"  (01:40'30")
    		06'01" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'59"  (01:46'29")
    		05'59" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:52'25")
    		05'56" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'55"  (01:58'21")
    		05'55" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'51"  (02:04'13")
    		05'51" (+00'04")1000 / 20000
    21
    05'47"  (02:10'00")
    		05'47"1000 / 21000
    22
    05'50"  (02:15'50")
    		05'50" (+00'03")1000 / 22000
    23
    05'59"  (02:21'50")
    		05'59" (+00'12")1000 / 23000
    24
    06'00"  (02:27'50")
    		06'00" (+00'13")1000 / 24000
    25
    04'00"  (02:31'50")
    		05'52" (+00'05")680 / 24680
    桃園
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 593.79 km 中喬 飛影PB3.0 累積 : 2569.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    林教官, Zen Chou 和其他 39 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'30"00:12'46"
    306'30"00:19'16"
    406'36"00:25'52"
    506'35"00:32'27"
    606'11"00:38'38"
    706'15"00:44'53"
    806'25"00:51'18"
    906'33"00:57'51"
    1006'27"01:04'18"
    1106'13"01:10'31"
    1206'02"01:16'33"
    1305'56"01:22'29"
    1406'01"01:28'30"
    1505'59"01:34'29"
    1606'01"01:40'30"
    1706'00"01:46'30"
    1805'56"01:52'26"
    1905'55"01:58'21"
    2005'52"02:04'13"
    2105'47"02:10'00"
    2205'50"02:15'50"
    2306'00"02:21'50"
    2406'00"02:27'50"
    24.705'52"02:31'50"

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